保罗·格里

保罗·格里利（Paul Grilley），1958年11月11日出生，是一位美国瑜伽教师，以其在阴瑜伽（Yin Yoga）发展中的贡献而闻名。阴瑜伽是一种现代瑜伽的慢节奏风格。为了推广这一方法，他与妻子苏兹·格里利（Suzee Grilley）共同培训瑜伽导师。

早年生活与教育

格里利在蒙大拿州马丁城长大。他在蒙大拿州哥伦比亚瀑布高中的哥伦比亚瀑布校园完成高中学业。1979年，他开始练习瑜伽，并同时在蒙大拿学习解剖学。1982年，他在加利福尼亚大学洛杉矶分校（UCLA）深造，学习解剖学和运动学。2000年，格里利在圣达菲的圣约翰学院获得硕士学位。后来，他被加州人类科学研究所授予荣誉哲学博士学位，以表彰他对筋膜（体内的结缔组织）及其与瑜伽姿势的关系的研究。

职业生涯

格里利对瑜伽的探索始于1979年，他学习一种节奏缓慢、不太激烈的现代瑜伽——阴瑜伽。这一风格由其创始人保利·津克（Paulie Zink）传授，格里利也为其发展做出了贡献。起初，他将这种练习称为“道家瑜伽”。他曾教授给莎拉·鲍尔斯（Sarah Powers），后者创造了“阴瑜伽”这一术语，并发展出自己的变体——洞察瑜伽（Insight Yoga）。

他专注于阴瑜伽的教学和瑜伽教师培训，课程内容包括详细的人体解剖学——涉及骨骼和肌肉——以及基础体式，这些体式被他认为是具有原型意义且与瑜伽和冥想练习密切相关的。与苏兹·格里利合作，他提供强调解剖基础的课程体系。格里利在Pranamaya（一个致力于瑜伽教育的组织）担任大师级教师。

凭借其解剖学专业知识，格里利强调，并非所有人都能做每个体式，这是因为骨骼结构的差异。例如，股骨颈的长度差异会影响髋关节的灵活性。

格里利明确指出，阴瑜伽不是一个特许经营或混合练习项目；其名称没有被注册商标，作为一种补充的瑜伽练习方法存在。他的工作和见解曾被《瑜伽杂志》（Yoga Journal）、《大象杂志》（Elephant Journal）等刊物报道，也收录于如维多利亚·贝利（Victoria Bailey）2012年的《共享修行》（Sharing Sadhana）一书中。贝iley 描述他既有灵性倾向——如他的关于脉轮理论和冥想的DVD所示，也对瑜伽的解剖学非常了解。

个人生活

1984年，格里利与美国总统 Ronald Reagan 的女儿帕蒂·戴维斯（Patti Davis）结婚，婚姻于1990年离婚。之后，他与苏兹·格里利（1959年出生）结婚。苏兹是一名注册瑜伽教师，拥有卡波耶拉（Capoeira）和现代舞的经验。二人现居俄勒冈州的阿什兰。

出版作品

格里利的重要著作包括DVD《瑜伽解剖学：保罗·格里利指南》（Anatomy for Yoga with Paul Grilley）（2004年）、著作《阴瑜伽：原则与实践》（Yin Yoga: Principles and Practice）（2012年），以及《瑜伽士的脉轮冥想指南》（A Yogi's Guide to Chakra Meditation）（2019年）。